"Après avoir lu de nombreux rapports sur les bienfaits des bains de glace pour améliorer le sommeil, je n'avais qu'à essayer et je n'ai pas été déçue ! Le fait de plonger dans le froid le soir a considérablement amélioré mon sommeil et sa qualité - mieux que n'importe quel médicament.

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LA THÉRAPIE PAR LE FROID N'EST PAS UNE NOUVEAUTÉ POUR LES SPORTIFS D'ÉLITE

Comment les bains de glace améliorent-ils le sommeil ?

On pense que les bains de glace favorisent le sommeil en diminuant la température centrale du corps. Lorsque la température centrale du corps baisse, le cerveau libère de la mélatonine, une hormone qui régule le sommeil. En outre, l'exposition au froid peut activer le système nerveux parasympathique, qui contribue à calmer le corps et à favoriser la relaxation. La qualité et la durée du sommeil s'en trouvent améliorées.

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Un changement de cap pour la récupération ! Le bain de glace portable m'a permis de rebondir rapidement, de réduire les douleurs musculaires et de rester au top de ma forme. J'adore cette expérience ! Et le prix est bon marché, pas le produit 🙏🏻

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Récupération sur le pouce ! La commodité d'un bain de glace portable a révolutionné ma routine de récupération. Mon mari, moi-même et même nos filles le font ! Il est parfait pour être emporté en voyage.

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Très bon appareil pour m'obliger à me plonger dans le froid. Facile à installer et à remplir. Moins d'eau que pour remplir une baignoire. Génial ! L'hiver canadien maintient le froid. C'est un must pour tout athlète ou amateur de fitness.

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Quand dois-je utiliser le bain de glace ?

Le meilleur moment pour plonger dans le froid afin d'améliorer le sommeil est généralement le soir, quelques heures avant le coucher. Le corps a ainsi le temps de se réchauffer après l'exposition au froid, ce qui peut favoriser la relaxation et faciliter la libération d'hormones induisant le sommeil, comme la mélatonine.

Le matin : Prendre un bain glacé le matin peut aider à réveiller le corps et l'esprit, à stimuler les niveaux d'énergie et à donner un ton positif au reste de la journée.

Après l'exercice : L'immersion en eau froide peut être particulièrement bénéfique après l'exercice, car elle peut aider à réduire l'inflammation et les douleurs, et favoriser la récupération musculaire.

Avant le coucher : Prendre un bain glacé avant de se coucher peut favoriser la relaxation et améliorer la qualité du sommeil, car la température centrale du corps baisse pendant le sommeil.

Questions fréquemment posées

Voici ce que vous devez savoir sur le bain de glace portable nurecover®.